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DietasAs dietas englobam todos os hábitos alimentares de uma pessoa e que supram suas necessidades. Mas, esse termo está muito frequente nos dias de hoje e refere-se ao uso de um conjunto de alimentos seja por questões de saúde, de estética ou até mesmo por alguma imposição religiosa.

Na verdade, quando as pessoas adotam algum tipo de dieta alimentar visam:

  • Perda de peso;
  • Desintoxicar o organismo;
  • Prevenir doenças;
  • Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos do sangue;
  • Redução das taxas de açúcar do sangue.

Hoje em dia, há uma enorme variedade de dietas disponíveis e cabe a você escolher a que melhor atenda às suas necessidades. Vamos citar as mais procuradas:

  • Dieta detox;
  • Dieta low carb;
  • Dieta das proteínas;
  • Dieta da sopa;
  • Dieta dos pontos;
  • Dietas do tipo sanguíneo;
  • Dietas vegetarianas.

As pessoas procuram uma ou outra dieta pois acreditam que mudanças de hábitos alimentares resolverá seu problema, mas é muito importante tomar muito cuidado para antes de começar qualquer tipo de dieta, deve-se procurar uma orientação médica.

Por exemplo, caso seu objetivo seja o emagrecimento, a dieta por si só não vai fazer milagres. É fundamental que esteja associada à prática de exercícios regulares. Assim, todo o processo de perda de peso vai ser bem mais rápido.

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